Senam Yoga Bagi Orang Gemuk

 

yoga bagi orang gemuk

 

Berbicara tentang berlatih yoga kita akan teringat dengan jenis olahraga yang sarat akan gerakan memilin-milin tubuh yang mengutamakan ketenangan. Tujuan dari senam ini jelas untuk melatih kefleksibilitasan otot kita serta membuat sistem metabolisme tubuh lebih efisien. Namun pernahkah anda membayangkan kalau gerakan-gerakan senam tersebut dilakukan oleh orang-orang yang bertubuh besar/gemuk? Tak ada yang tak mungkin dalam hal ini termasuk senam yoga untuk orang yang bertubuh besar. Berikut beberapa kelebihan yang akan didapatkan orang yang bertubuh besar jika melakukan senam yoga.

 

Membakar Kalori Tubuh

Kebanyakan orang yang menderita obesitas atau kegemukan malas melakukan olahraga. Bukan apa-apa tapi olahraga bagi mereka menjadi dua kali lebih berat dilakukan daripada orang lain. Yoga akan sangat cocok untuk penderita obesitas karena dapat membakar kalori tanpa membuat mereka kehabisan tenaga. Gerakan-gerakan yoga dipercaya dapat melancarkan sistem pencernaan yang berefek ke cepatnya proses metabolisme tubuh.

 

Melatih ke-elastisan otot

Rata-rata tingkat ke-elastisan otot para pendertia kegemukan sangatlah minim karena mereka jarang menggerakan anggota tubuh mereka. Hal ini tentu saja dapat mengurangi masa otot yang berefek pada kekakuan dan kepadatan otot. Senam yoga akan membantu melenturkan otot anda dan menambah masanya sehingga anda tak perlu lagi takut bergerak

 

Bentuk Tubuh yang indah
Hal ini tentu saja sangat menarik bagi setiap orang khususnya kaum wanita. Yoga melatih beberapa organ-organ tubuh sehingga terasa lebih kencang. Kekencangan inilah yang dapat memperbaiki bentuk tubuh anda sehingga bisa jadi lebih tegap. Senam yoga juga akan sangat baik dilakukan bagi orang yang habis melahirkan.

 

Menghalau Stress
Dengan tingkat stress yang tinggi, orang biasanya akan makan dengan sangat lahap, cepat dan porsi yang besar, akhirnya berefek ke kegemukan. Yoga membantu mereka untuk mendapatkan ketenangan dengan berusaha rileks dan berpikir dengan tenang. Jika tubuh tenang maka mereka akan bisa mengontrol pola makan mereka dan tubuh pun berangsur-angsur langsing.

 

Melatih Organ Dalam
Terkadang karena sibuk mengurusi penampilan luar, orang lupa menjaga organ dalam mereka seperti jantung atau paru-paru padahal organ-organ tersebut adalah penunjang hidup manusia. Senam Yoga terbukti dapat meningkatkan ketahanan serta kualitas dari organ-organ internal manusia.

CONTACT US

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Sending

©2015 YogaIndonesia.ORG - Yoga Community 2015

or

Log in with your credentials

or    

Forgot your details?